Fitness in a digital world

Wer seine Fitness halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Motivation! Sie ist der Motor wenn es darum geht, Ziele zu erreichen. In diesem Post erfährst Du, wie ich meine Motivation versuche hochzuhalten und wie digitale Produkte dazu beitragen können.   Wie oft hab' ich mich schon dabei erwischt, dass ich mir zwar konkret einen Plan zurecht gelegt hatte, dann aber doch irgendwie nicht richtig in die Gänge kam. Strippenzieher war da klar der innere Schweinehund. Doch woher kommt der eigentlich und wie kann ich das Biest zähmen? Der innere Schweinehund ist vielmehr ein Vorgang in unserem Hirn als irgend ein komisches Tier. Er entsteht einfach gesagt aus einer schwachen Verbindung der zwei Gehirnregionen, die für die Planung ( im linken vorderen Gehirnbereich)  und Ausführung (im  rechten hinteren Gehirnbereich)  zuständig sind. Obwohl ich also die Absicht habe, mich körperlich anzustrengen, kommt die Intention nicht zwingend beim verhaltenssteue...

Heute geht's hier um Social Media und Fitness.  Wieso in einem Fitness-Center als Personalcoach Angestellter sein, wenn man sich die Sozialen Medien zu nutze machen kann und sein eigener Chef wird? Dieser Schritt kann gewagt tönen, doch so etwas passiert ja auch nicht von heute auf morgen. Was nebenbei als Hobby anfängt, kann sich mit der Zeit und Anreicherung von Knowhow zum Hauptberuf wandeln. Ein tolles Beispiel dafür sehe ich in Sascha Huber , welcher 2016 mit Videos rund um Fitness begann (schaut gerne mal auf seinem Channel vorbei, Motivation und tolle Tipps schaden nie). Er erkannte, dass er durch qualitativen, relevanten und regelmässigen Fitness-Content (und nicht zuletzt seiner sympathischen Art und Weise) seine Zuschauer packt und neue Leute begeistern kann.  Wie im Unterricht von Bruno Bucher erläutert, kommt die Content Marketing Strategie  vor der Social Media Strategie. Denn wenn nicht klar ist, welche Inhalte mit welchem Ziel und Zweck an das Publikum gela...

Ihr kennt es alle:  Aller Anfang ist schwer. Sei es ein Haus zu bauen, einen Blog aufzusetzen oder den Weg zu einem gesunden, fitten Leben einzuschlagen. Insbesondere letztere beiden Punkte treffen auf meine Situation momentan gut zu. Bruno Bucher   führt mit seinen Studierenden des Moduls "IMA1: Digital Marketing" an der Berner Fachhochschule ein kleines Experiment durch. Im Post " Oktober 2020: Das neue Digital Marketing Modul hat an der BFH Departement Wirtschaft begonnen" werden  laufend die neuen Blogs der IMA1-Klasse verlinkt und kurz beschrieben. Da ich mich seit Sommer 2019 mehr für einen gesunden Lebensstil interessiere, teile ich nun gerne meine Gedanken zu einigen der vielen Fitness-Themen mit euch. Dabei soll insbesondere ein Augenmerk darauf gelegt werden, wie und was die Digitalisierung heute alles ermöglicht/erleichtert in diesem Bereich. Ich freue mich auf eine spannende Zeit und bis bald!😊👋